Telegram es conveniente, rápido y desde hace tiempo se ha convertido en un mensajero universal para el trabajo y la comunicación personal. Pero cuantas más funciones, más ajustes en los que es fácil perderse. Abajo — un compendio de mejores prácticas para que tu perfil esté lo más protegido posible y la privacidad no sea una ilusión. Explico en lenguaje claro, sin misticismo ni “bailes”, con pasos concretos para iOS, Android y escritorio.
Nos basamos en las mecánicas básicas de Telegram: verificación en dos pasos, gestión de sesiones, ajustes flexibles de privacidad, así como particularidades de llamadas, chats secretos e “historias”. En algunos puntos incluyo comentarios personales del tipo “por qué es mejor así” — no por paranoia, sino porque la práctica muestra: las pequeñas vulnerabilidades suelen ser las que provocan los problemas.
Lo principal en 5 minutos: lista de verificación rápida
Si no tienes tiempo, repasa esta lista. Cubre el 80% de los riesgos de un usuario medio sin profundizar en detalles.
- Activa la verificación en dos pasos (contraseña para la cuenta) y añade un correo de respaldo para la recuperación.
- Revisa las sesiones activas y cierra las que sobren (especialmente clientes web antiguos y de escritorio).
- Oculta el número de teléfono para todos y limita quién puede encontrarte por número.
- Limita el reenvío de tus mensajes y la visibilidad de la foto de perfil para desconocidos.
- Para llamadas, desactiva P2P directo con desconocidos para no exponer tu dirección IP.
- Activa el bloqueo local con contraseña/Face ID y el cierre automático de la aplicación.
- Configura el borrado automático de mensajes por temporizador en chats nuevos y usa chats secretos cuando necesites cifrado de extremo a extremo (E2E).
- Desactiva “quién puede añadirte a grupos” para extraños y limpia la lista negra.
Privacidad: lo que realmente ven los demás
Empecemos por lo obvio: tu número es un “ancla” a la identidad real. Su filtración facilita phishing, la vinculación a bases de datos y intentos de secuestro de la cuenta vía operador. Por eso, lo primero es ir a «Ajustes → Privacidad» y poner “Quién ve mi número” en «Nadie», y “Quién puede encontrarme por número” en «Mis contactos». Esto reducirá las posibilidades de contactos no deseados y de comprobaciones para identificarte.
El estado “última conexión”, la foto de perfil y el reenvío de tus mensajes también son indicadores. Recomendación: “Última actividad” — «Mis contactos» con exclusiones, “Foto de perfil” — «Mis contactos», y para “Reenvío de mensajes” activa el modo en que el reenvío no añade un enlace a tu perfil. Detalles y contexto están en la sección oficial de FAQ.
Verificación en dos pasos y bloqueo local
La verificación en dos pasos añade al ingreso no solo el código de SMS/llamada, sino también una contraseña persistente. Se activa en «Ajustes → Privacidad → Verificación en dos pasos». Es imprescindible indicar un correo de respaldo — sin él recuperar la contraseña será una odisea desagradable. Cómo funciona y por qué es importante lo explica Telegram en su ayuda.
El bloqueo local es una contraseña o biometría para entrar en la aplicación, para que tus chats no queden abiertos si el teléfono cae en manos ajenas. En iOS es “Face ID/Touch ID” y temporizador de cierre automático; en Android es “código/contraseña” y bloqueo por temporizador. Pon un tiempo corto: tras un par de minutos de inactividad la app se cerrará sola.
Sesiones y dispositivos: no acumules “colas”
Telegram es cómodo porque puedes entrar desde teléfono, escritorio y web. La desventaja es que sesiones olvidadas pueden permanecer activas durante años. Abre «Ajustes → Dispositivos» y cierra todo lo que no uses. Atención especial a los clientes web ( Web) y a PCs antiguos que vendiste o regalaste.
Consejo: activa las notificaciones de nuevos ingresos y no confirmes el inicio por QR automáticamente. Haz una revisión de dispositivos una vez al mes. Si ves un acceso desconocido, cambia inmediatamente la contraseña de la verificación en dos pasos, cierra sesiones y revisa los correos electrónicos de confianza.
Mensajes, multimedia, “historias”: cuando se necesita protección adicional
Por defecto la conversación en Telegram se guarda en la nube y se sincroniza entre dispositivos. Es cómodo, pero no es E2E. Para secretos usa “Chats secretos”: están cifrados de extremo a extremo, no se sincronizan y pueden tener temporizador de autodestrucción. Qué son y cómo activarlos está explicado por Telegram en la sección sobre chats secretos.
Otra herramienta útil es el borrado automático de mensajes en todos los chats nuevos mediante temporizador. Así reduces el valor de un archivo desbloqueado por accidente. Además utiliza “ver una vez” para fotos/videos sensibles. En “Historias” configura la audiencia de forma precisa: solo contactos, amigos cercanos o personas seleccionadas, y activa la prohibición de guardar cuando sea crítico.
Llamadas y tu IP: ocultando lo innecesario
Las llamadas de voz/video en Telegram pueden establecerse directamente entre participantes (P2P). Es más rápido, pero tu IP puede ser visible para la otra persona. Para evitarlo, ve a «Ajustes → Privacidad → Llamadas» y pon “Quién puede usar P2P” al menos en «Mis contactos», o mejor en «Nadie», así las llamadas pasarán por los servidores de Telegram. A cambio habrá algo más de latencia, pero la privacidad gana.
También tiene sentido desactivar llamadas de “todos” si eres una persona pública. La combinación “llamadas solo de contactos + P2P: nadie” reduce notablemente la superficie de ataque.
Grupos, canales, bots: ajustes finos contra el spam
Permite que solo tus contactos te añadan a grupos y crea una lista negra para invitaciones molestas. En «Ajustes → Privacidad → Grupos y canales» puedes especificar excepciones: quién nunca podrá añadirte a un chat. Revisa la exposición pública del perfil: en grupos grandes suele ser suficiente un apodo, no tu nombre real ni la foto personal.
Con bots, sé parco con los datos. Cualquier texto enviado a un bot es procesado por el propietario del bot, no por Telegram. Activa bots solo de desarrolladores verificados, no los lances en chats privados “por si acaso” y revisa regularmente la lista de bots conectados.
SIM swap, número y anonimato: consejos prácticos
Los secuestros de cuentas más sonados no siempre pasan por Telegram sino por el operador — el llamado SIM swap. Pide al operador que prohíba la emisión remota de duplicados de SIM sin visita personal y añade una palabra clave en tu cuenta. Poner un PIN adicional para la portabilidad del número también es buena idea.
Si quieres separar completamente tu identidad de la cuenta, usa un apodo y no muestres el número ni a tus contactos. Para usuarios avanzados existe la opción de registrarse con “números anónimos” de Fragment — es una ecosistema separado de Telegram y requiere disciplina y cuidado. Para la mayoría basta ocultar el número y limitar la búsqueda por él.
Phishing e ingeniería social: cómo no “caer”
Clásico: alguien se hace pasar por “soporte de Telegram” y te pide el código de acceso o la contraseña 2FA. Nunca compartas esos datos. El equipo legítimo no solicita códigos, contraseñas ni pide hacer clic en enlaces de confirmación desde chats. Comprueba la insignia de verificación y el nombre de usuario del remitente; perfiles sospechosos bloquéalos y denúncialos.
En cuanto a enlaces y adjuntos: no abras nada a la ligera, especialmente archivos comprimidos o ejecutables desconocidos. Para documentos, prefiere la vista previa dentro de Telegram y para enlaces verifica la barra de direcciones en lugar de fiarte del previsualizado.
Si la cuenta ya está comprometida: qué hacer
Lo primero: «Ajustes → Dispositivos → Finalizar todas las demás sesiones». Segundo: cambiar la contraseña de la verificación en dos pasos y el correo de respaldo. Tercero: auditar los ajustes de privacidad: teléfono, actividad, foto, reenvío. Después, revisa los chats con información sensible y activa el borrado automático. Si el atacante se llevó un canal o grupo, presenta una apelación a través del soporte integrado («Ajustes → Haz una pregunta»).
Si el número pudo ser interceptado por el operador, contacta urgentemente con el soporte del operador y bloquea cualquier operación con la SIM. En casos críticos desvincula temporalmente el número de cuentas públicas, cambia contraseñas relacionadas y usa gestores de contraseñas con 2FA.
FAQ corto
¿Los chats secretos son obligatorios? No, pero ofrecen cifrado de extremo a extremo y temporizador de autodestrucción. Para conversaciones sensibles — sí, úsalos. La explicación oficial está en su FAQ.
Ya existe SMS en la verificación, ¿para qué otra contraseña? La contraseña de la verificación en dos pasos protege contra el robo de SMS/llamadas y accesos desde dispositivos de confianza. Más detalles en la ayuda oficial.
¿Se puede ocultar el número a todos? Sí. Y además limitar la búsqueda por número. Las opciones de privacidad están en la sección de privacidad.
¿Las llamadas son seguras? Son seguras, pero P2P expone tu IP al interlocutor. Cambia a llamadas vía servidores en “Privacidad → Llamadas”. La pequeña latencia compensa por la privacidad.
¿El borrado automático solo existe en chats secretos? No, puedes activar temporizadores de borrado automático también en chats normales. Una de las actualizaciones importantes sobre privacidad la explicó Telegram en el blog.
Ajustes recomendados en un solo lugar
Compilé un resumen corto tipo “chuleta” con los puntos clave. No es dogma, sino un equilibrio razonable entre privacidad y comodidad.
| Parámetro | Dónde se encuentra | Recomendación | Para qué |
|---|---|---|---|
| Verificación en dos pasos | Ajustes → Privacidad | Activar + correo electrónico de respaldo | Protección contra el acceso tras el robo de SMS |
| Sesiones activas | Ajustes → Dispositivos | Revisar y limpiar mensualmente | Elimina “colas” y riesgos de accesos antiguos |
| Número de teléfono | Ajustes → Privacidad | «Nadie» | Menor vinculación con la identidad real |
| Búsqueda por número | Ajustes → Privacidad | «Mis contactos» | Reduce contactos fríos y comprobaciones |
| Foto de perfil | Ajustes → Privacidad | «Mis contactos» + avatar público solo si es necesario | Restringe el acceso de desconocidos a fotos personales |
| Reenvío de mensajes | Ajustes → Privacidad | Sin enlace al perfil | Dificulta localizar tu cuenta desde un reenvío |
| Llamadas (P2P) | Ajustes → Privacidad → Llamadas | P2P: «Nadie» | No exponer la dirección IP |
| Grupos y canales | Ajustes → Privacidad | Que solo “Mis contactos” puedan añadirte | Menos spam y añadidos inesperados |
| Bloqueo local | Ajustes → Privacidad/Seguridad | Contraseña/Face ID + temporizador corto | Protección si el teléfono está en manos ajenas |
| Borrado automático | Ajustes → Privacidad | Temporizador para chats nuevos | Reducir la “huella” de las conversaciones |
| Chats secretos | Desde el perfil del contacto → “Chat secreto” | Usar para conversaciones sensibles | Cifrado E2E y temporizador |
Pasos detallados: iOS, Android, Desktop
iOS: «Ajustes → Privacidad y seguridad». Activa la verificación en dos pasos, revisa “Número de teléfono”, “Reenvío”, “Foto de perfil”, “Llamadas”. En “Face ID/código” activa el bloqueo y configura el temporizador automático. En “Dispositivos” finaliza las sesiones innecesarias.
Android: «Ajustes → Privacidad». De forma análoga: activa 2FA, limita número y búsquedas, revisa llamadas (P2P), activa el código local y limpia “Dispositivos”. El temporizador de borrado automático está en la misma sección.
Desktop: «Ajustes → Privacidad y seguridad» y «Avanzado → Sesiones activas». Guarda las exportaciones de datos cifradas y en PCs de trabajo no actives el inicio automático ni dejes el cliente abierto “para siempre”.
Un poco de “paranoia” que salva en la práctica
No conviertas Telegram en un “pase universal”: separa contactos laborales y personales al menos con apodos y ajustes de visibilidad. Cada trimestre haz una mini auditoría: mira quién ve tu número, quién puede encontrarte y cuántas sesiones activas hay. En debates públicos responde desde una cuenta con avatar neutral y tarjeta mínima.
Y sí, las actualizaciones regulares del cliente importan. Las versiones nuevas corrigen fallos y amplían el control de privacidad. Sigue los cambios en el blog oficial, y las respuestas principales sobre seguridad están en su FAQ.
Aviso
Cualquier mensajero es un compromiso entre comodidad y privacidad. Telegram ofrece herramientas potentes, pero la responsabilidad sobre la configuración es nuestra. Este material es de carácter informativo; respeta las leyes de tu país y las normas de las plataformas.
