Las redes sociales se han vuelto parte integral de nuestra vida diaria. Sin embargo, algunos usuarios desean eliminar su cuenta en Facebook, Instagram y Threads por varias razones. En primer lugar, muchos dejan de necesitar algunas redes sociales, sobre todo si ya no les aportan lo deseado o si saturan demasiado su espacio informativo. En segundo lugar, el acceso limitado a las plataformas hace que se planteen si merece la pena seguir utilizándolas.
En este artículo mostraré cómo eliminar su cuenta conservando toda la información.
Cómo descargar su archivo de Facebook
Si ha decidido eliminar (y no solo desactivar temporalmente) su cuenta de Facebook, es importante primero guardar todos los datos personales que pueda necesitar en el futuro. El archivo de Facebook contiene:
- Fotos y videos;
- Historial de mensajes (Messenger);
- Sesiones, direcciones IP y datos de inicio de sesión;
- Información sobre reconocimiento facial (si está activado);
- Historial de clics en anuncios publicitarios;
- Y otros metadatos.
Es más cómodo descargar el archivo desde un navegador en el ordenador. Para ello:
- Haga clic en la pequeña flecha (menú desplegable) debajo de su foto de perfil en la esquina superior derecha de la interfaz.
- Seleccione «Ajustes y privacidad» > «Ajustes».
- En la columna izquierda busque «Su información» y haga clic en «Descargar su información».
- Se abrirá un cuadro de diálogo donde deberá ir a «Centro de cuentas». Haga clic en «Continuar».
- En la ventana que aparezca, haga clic en «Descargar o transferir información».
- Elija los datos de qué cuentas exactamente (Facebook, Instagram, Meta Horizon, etc.) desea recopilar, luego haga clic en «Siguiente».
- Indique qué tipos de datos desea descargar (o deje la opción predeterminada: «Todos mis datos»).
- Elija dónde guardar (en el dispositivo o transferir los datos a otro servicio) y pulse «Siguiente».
- Si eligió «Transferir a destino», se le pedirá que indique el servicio de destino. Haga clic en «Iniciar transferencia» e introduzca la contraseña de su perfil de Facebook.
- Si eligió «Descargar al dispositivo», configure los parámetros de exportación: rango de fechas, formato de archivo (HTML o JSON), calidad de los medios (alta, media o baja).
- Pulse «Enviar solicitud».
Tras enviar la solicitud, Facebook generará el archivo y, cuando esté listo, recibirá una notificación. Dependiendo del volumen de datos, el proceso puede tardar desde unos minutos hasta varias horas.
Cómo eliminar la cuenta de Facebook
Ahora que tiene toda la información importante, puede pasar al paso final. Tenga en cuenta que tras la eliminación completa:
- No podrá recuperar su cuenta;
- Facebook permite cancelar la eliminación durante un tiempo (varios días) si vuelve a iniciar sesión por error;
- Los mensajes que haya enviado a otros pueden seguir estando en los buzones de los destinatarios.
Para eliminar la cuenta por completo:
- Haga clic en su foto de perfil en la esquina superior derecha.
- Vaya a «Ajustes y privacidad» > «Ajustes».
- En la parte superior izquierda de la pantalla haga clic en «Centro de cuentas».
- Vaya a «Detalles personales» en la sección «Configuración de la cuenta».
- Seleccione «Propiedad y control de la cuenta».
- Haga clic en «Desactivación o eliminación».
- Elija la cuenta o el perfil que desea eliminar.
- Marque «Eliminar cuenta».
- Haga clic en «Continuar» y siga las instrucciones.
Cómo descargar datos de Instagram
Para quienes usan Instagram, el proceso es similar. Técnicamente, Instagram también se gestiona a través del «Centro de cuentas». Puede descargar la información desde la misma aplicación de Instagram o mediante este centro de administración de Meta.
Si decide hacerlo desde Instagram:
- Abra el menú (tres líneas paralelas) en la esquina inferior izquierda.
- Pulse «Su actividad»… o vaya a «Ajustes».
- Seleccione «Descargar su información».
- Indique desde qué perfil y adónde descargar los datos: al dispositivo o a otro servicio.
- Si eligió «Descargar al dispositivo», configure el rango de fechas, el formato (HTML o JSON) y la calidad de fotos y videos.
- Pulse «Crear archivos».
Cuando se inicie el proceso, el estado se mostrará en la sección «Actividad actual». Instagram enviará una notificación por correo electrónico y dentro de la aplicación cuando el archivo esté listo. Tendrá cuatro días para descargarlo.
Cómo eliminar la cuenta de Instagram
Después de guardar las fotos y conversaciones que necesite, puede proceder a eliminar la cuenta. Se hace a través de las mismas opciones:
- Acceda al «Centro de cuentas» o vaya directamente al enlace «Propiedad y control de la cuenta».
- Abra «Desactivación o eliminación».
- Seleccione la cuenta correspondiente (si tiene varias).
- Pulse «Eliminar cuenta» y luego «Continuar».
Instagram avisa que su usuario puede quedar disponible para otros usuarios, pero si permanece libre, podrá registrarse de nuevo con el mismo nombre.
Cómo eliminar la cuenta de Threads
Threads es otra plataforma de Meta, estrechamente vinculada a su perfil de Instagram. Es importante entender que si elimina la cuenta de Instagram, también desaparecerá el perfil de Threads. Pero puede eliminar solo Threads y conservar Instagram. Para ello necesitará la versión web de Threads (threads.net):
- En el sitio haga clic en el botón de líneas paralelas en la esquina inferior izquierda y luego seleccione «Ajustes».
- Vaya a «Cuenta» > «Desactivar o eliminar perfil».
- Pulse «Eliminar perfil».
- Siga las instrucciones y confirme la eliminación.
Tenga en cuenta que la eliminación tardará 30 días y que, si desea volver a registrarse en Threads con el mismo perfil de Instagram, tendrá que esperar 90 días.
Cómo удалить аккаунт X (ранее Twitter)
Si también desea deshacerse de la cuenta en X (anteriormente Twitter), es bastante sencillo. Aunque X ofrece un período de desactivación de 30 días antes de la eliminación definitiva, muchos usuarios no saben que iniciar sesión de nuevo cancela la eliminación. Para eliminar X:
- Acceda a su cuenta de X desde el navegador o la aplicación.
- Vaya a «Ajustes y privacidad».
- Abra «Su cuenta».
- Seleccione «Desactivar su cuenta».
- Confirme la acción e introduzca la contraseña si se le solicita.
Después de esto, X le permitirá restaurar la cuenta durante un mes si vuelve a autorizarse. Tras 30 días, toda su información se eliminará de forma definitiva.
Conclusión
Eliminar cuentas en redes sociales es una decisión importante que muchos toman por cambios en las políticas de moderación, el aumento de la desinformación o la incomodidad por la recolección de datos personales. Meta, en el centro de debates sobre libertad de expresión, bloqueos políticos y competencia, genera reacciones diversas entre usuarios de todo el mundo.
Si ha decidido salir del ecosistema de Meta (Facebook, Instagram, Threads) o además eliminar la cuenta en X, esta guía paso a paso le ayudará a conservar los datos necesarios y a cerrar sus cuentas sin complicaciones. En última instancia, la libertad de elección es suya: usar plataformas populares y aceptar sus políticas, o buscar alternativas que se ajusten a sus valores y expectativas sobre la privacidad.
